跳麦三段跳是田径比赛项目中的一项技巧比赛。首先需要准备好场地和麦秆，每组麦秆跨跳点之间相隔1倍到2倍的自身身高。
开始时需要15米的加速跑，然后以最快的速度跳过第1组麦秆，落地后快速准备再次跳跃。
第2跳需要比第1跳跳得更高、更远，可以采用连续两次的跳跃，中途不要停顿。
最后一个跳跃需要更大的力量和更完美的控制，要保持速度和距离的平衡，跳过最后一组麦秆后用爆发力冲过终点线。通过反复练习和技巧的完美掌握，跳麦三段跳是鼓励技术和体力的优秀运动项目。
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