什么汤适合高中生补脑增强记忆力

现代人生活节奏快，压力也很大，尤其是高中生，每天疯狂地用脑。因此，对高中生来说，静下心来，活络大脑是非常重要的。那么，什么汤能补脑，增强记忆力？下面小编“什么汤适合高中生健脑，增强记忆力”，供大家参考！

莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

莲藕、洋葱、醋洗净40分钟，再将鲜藕、姜、醋切成小块，煮30分钟。

功效：经常用脑的人多吃莲藕，能起到补血髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质，还可以补充矿物质和钙、磷等维生素，增强免疫力和大脑。

莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

方法：猪心洗净切片，加入莲子肉，中火炖30分钟，加调味料。

功效：此汤能安神、补血、养心，对烦躁、健忘、失忆有一定疗效。

材料：漂浮小麦25克，红枣5块，猪心1块，龙眼肉6克。

方法：对侧切猪心，洗净积血，去枣核，加适量水，煮1小时，调味即可食用。

功效：健脾益气，安神醒脑，健脑益智。

猪骨生姜汤

方法：黄荆30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3G、猪排300克、猪瘦肉100克。

方法：将上述中药汤煎成渣，取汁备用；猪排洗净剁碎，猪肉洗净切片。把猪排、猪肉、生姜和大蒜煮到一个陶瓷锅里。把泡沫和姜蒜粉煮开搅拌。加入准备好的药汁。用小火炖30分钟至肉熟，加入料酒、酱油、盐和味精拌匀。

功效：补脑安神，调和气血。适用于精神萎靡、病后虚弱、头晕、失眠、健忘、疲劳、疲劳。

白河红枣排骨汤

材料：百合35克、莲子25克、红枣25克（籽）、小排200克、胡萝卜60克。米酒1汤匙，盐1茶匙。

方法：将百合、莲子、红枣分别洗净，用清水浸泡10分钟，沥干水分备用。排骨切碎，用热水烫一下，洗净。把胡萝卜洗净，去皮，切成小块。放在一边。将百合、莲子、红枣（籽）、排骨、胡萝卜和1200毫升水放入锅中，加入米酒，用大火煮，转小火，煮约1小时，加盐调味。

功效：安神养阴补血。因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子有补心、补肾、健脾的功效；红枣有健脾、活血、安神的作用；另外，胡萝卜营养丰富，能增强免疫力，绝对是秋冬的滋补汤，其中不容错过。

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