七国之乱期间，作为平定叛乱的大将，立下了汗马功劳，被封为魏。公元前153年，韩晶立刘荣为太子，并命令窦颖做太子的老师。当刘赦被革职后，在窦太后的多次推荐下，窦颖当上了韩晶的宰相。窦太后死后，窦颖与田粉就田地所有权发生争执，激起了田粉的怨恨。
后来，窦颖最好的朋友观复因在宴会上侮辱田粉而被捕入狱，并被判处死刑。于是，窦颖全力以赴营救观复，并在朝廷上与田蚡就此事展开辩论。后来，窦颖让汉武帝召见他，用景帝的遗诏为观复求情。然而，王太后向汉武帝施加压力，最后观复全家被杀。公元前131年，窦颖因伪造书信罪在渭城街被斩首。
窦颖，字王孙，汉武帝皇后都史的侄子，汉武帝时的宰相。窦颖虽然是西汉的外戚，但他也是一个正派的忠臣，不称霸，为汉朝立下了汗马功劳。
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