一、平时注意防晒避免感光食物
日晒是形成斑点的原因之一，因此，建议大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食，以避免黑色素的沉着。
含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好是选择在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动。
二、多补充维生素C缓解斑点
预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。
多食用含维生素C的蔬果，如柠檬、奇异果。因为维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用。
三、正确使用果肉敷脸
水果敷面是很多MM们的最爱，其实也有不科学的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。
正确的是使用果肉、瓜肉，且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
健康的胜过态度对于斑点来说也十分重要，不急不躁，保持平和的心态与良好的情绪，斑点自然就不会找上门。 (来源于网络，涉及版权联系删除)
以上就是学分高考的小编对3个好习惯-缓解斑点肌肤透亮好上妆，以及3个好习惯-缓解斑点肌肤透亮好上妆的详细介绍与分析，相信大家看完之后都已经对这方面有了更详细的认识与了解。
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