留学坚持不下去怎么办

留学坚持不下去怎么办

面对新的学习环境，初出国门的海外学子中，有的能快速适应，有的则需要时间来磨合。如何能让磨合的过程尽可能地缩短，听听过来人怎么说。接下来和我一起了解下详细的内容吧。
用兴趣转移注意力
小学到初中，初中到高中，再到步入大学，人们在面临阶段性改变时，都需要一个重新适应新环境的过程。对初到国外的海外学子来说，除了因阶段性改变而带来的不适应之外，还会面临不一样的困难：语言不过关、上课跟不上；交友麻烦多、孤单感更甚；亲友相距远、爱情没保障……种种压力接连袭来，让有些学子招架不住。
据临床心理学博士王怡蕊介绍，在留学过程中产生不适应的学子比例较高，但会发展至心理障碍问题的一般都是不爱表达情绪、喜欢把事情闷在心里的学生。本着“不想给人添麻烦”的心理，在自我疏解的道路上走进了死胡同，让问题变得更加复杂。“产生负面情绪时，不妨和父母、朋友及时沟通，或许你一直纠结的事情能够迎刃而解。”
除此之外，王怡蕊还建议，可以用兴趣爱好转移注意力，比如画画、听音乐、做瑜伽等。在负面情绪袭来时，选择“暂时性撤退”，避免与问题的正面对抗。
不要为融入而融入
除了不适应环境之外，不少海外学子会有这样的困惑：“人生地不熟的我，到底应该怎么交朋友？”
在加拿大阿尔伯塔大学就读的刘畅就有这样的烦恼：“我所在的地方中国人比较少，即使有大多也是广东人。他们早就形成了一个自己的社交圈，我感觉很难融入进去。另外，因为中外文化背景和生活方式的差异，和外国人交朋友感觉不在同一个频率上。与中国十几个小时的时差也让我很难和国内的朋友及时交流，这让我觉得很孤单。”
在笔者采访中，几名留学生的经验是：“逼迫自己融入”并不可取。比如外国同学爱吃带血的牛排，而你内心是抗拒这类食物的，却为了看上去兴趣相投也跟着直呼“好吃”，这反而会给自己造成压力。
就读于澳大利亚昆士兰大学的于素媛表示，她并不会为了交友而去改变自己的习惯，对于自己不能接受的人和事会明确拒绝。“澳大利亚很多元化，我觉得并不是必须要融入当地人的社交圈。我的同学里有很多亚裔，差异不大的生活习惯让我们能更轻松地接受彼此，成为朋友。”于素媛如是说。
除此之外，于素媛还参与了很多志愿者活动，她觉得这也是排解压力的好办法：“相对来说，志愿者的价值观相近，更易成为朋友。”于素媛在志愿者活动中如愿交到了很多朋友，这也让她的生活更加丰富，也自信了许多。
及时进行心理咨询
适应新环境的情况大多类似，不适应的情况却千差万别。
知乎上曾有留学生说，他的朋友因为学习和生活的压力，“精神恍惚，行为做事已经不是正常人的表现”，甚至有自残和自杀的倾向。在一次赶火车时，他的朋友不慎从台阶上滚落，被送到医院后，医生发现他情绪起伏很大，便把他转移到了心理专科医院治疗。
相关专家指出，有负面情绪的人都应当及时向有能力、有资质的人发出信号，表示“我需要适当的疏导”，心理求助并不难堪。面对矛盾并解决矛盾并不可怕，可怕的是逃避矛盾，直到它发展到自己都无法控制的时刻，一触即发。
国外大学大都设有专门的心理咨询室，对于留学生常见的心理问题很有经验。但也有学子不愿意在校内求医，害怕被同学知道、议论。对此，王怡蕊建议可以预约校外的心理咨询师，有中国或亚洲背景的咨询师相对更为合适，因为交流顺畅会使学子更轻松畅快地表达情绪。“如果不想面对面交谈，还可以选择线上模式，比如一些提供心理调节培训方法的网站以及提供心理疏导的公众号。及时求医并不可怕，也不代表学生是异类，保持自身健康的情绪状态才是最重要的。”王怡蕊说。

出国留学后，适应不了环境和生活怎么办？

最近咱们收到了不少学生的咨询说，自己就读中外合作办学院校的出国留学项目，然后前往了国外生活，但是没办法习惯海外生活该怎么办呢？今日小编就大家针对“就读中外合作办学留学适应不了环境该怎么办？”这个问题，来做个回答。
首先：学生能够自动的去了解海外的文明传统和生活习惯，海外的文明与咱们国内的文明有着天差地别，学生能够挑选自动去了解这些文明，并尝试去习惯它，一朝一夕，你必然会感触到不一样的文明魅力。许多学生出国的意图不单单是为了文凭，也是为了提高自己，去感触不一样的生活环境，跟着时间的推移，视野以及综合能力也会得到提高。
其次：由于中外合作办学的院校一般出国都会有你的同期的同学一同出去，多和自己的同期搞好关系，多多交流，另外，当地必定也会有很多的留学生，能够尝试着去融入他们，这样不单单会消除你的不习惯感，而且在生活中遇到一些难题，和这些朋友进行请教。
最后：不论你所在的环境怎么样，你必定都是要去习惯他的，你既然挑选了这条路，就要坚持的走下去，若是由于环境问题，你还没开始去习惯它就自动抛弃的话，你哪怕获得再高的学历，那也仅仅是个铺排，由于你以后必定还要进入职场，进入各种各样的生疏环境，这仅仅是你的一个起点。
以上便是小编针对“就读中外合作办学留学适应不了环境该怎么办？”的回答。

在国外留学读不下去了怎么办？

说穿了，不论去到任何国家留学 除了学好当地的语言外，会说一口标准口音的英语也很实用，不过英语要学的又快又标准建议要找欧美的教师~如果有好的英语能力就算在日韩也很有优势，很容易就能找到工作，学校考试也比较容易拿高分，而英语系国家就更不用多说英语的重要性了..噢 还有就是，目前我在学的ABC天卞口语的教师才和我提过，事实上想学会英语很简单的..坚持具有适合的研习情境及实习口语对象 这取决于外教资质，最好欧美母语，口语纯正才可以 坚决每天练习口语 1&1加强化教学才会有最.好.的进步幅度。课程结束后仍要重复温习课堂音频，更可以加深印象..如果真的没有练习对象 只能上可可或沪江拿到课余学习材料研习 多说多练短时间语感会进步许多，学习效果肯定会最佳的；我也是本来要高三的，也不想上了，我10月底就去新加坡了。中国的教育我感觉太压抑了，数理化全部都要学，还不如出国去专门学一门专业好。高中一般可以保留学籍。或许你到高三就会明白的，高三有很多人会出去学艺术，学校的学还是照样交，等于是学交了可人不在学校，等到会考时回去考一下就可以。你们高二还有好几门会考吧？我是只剩两门了，等我一考完就可以拿毕业证书，只要你会考全过了，就可以拿毕业证书的。大概是高三一月份光景可以全部考完。你可以先出国，比如像新加坡那些可以不用毕业证书的国家，等到会考时再回去考一下。还可以先熬一下，等到拿了毕业证书就可以去韩国日本啊那些国家。留学我个人觉得日本算是最好的，新加坡是环境好。像你这种情况，英语一般的，是不适合去美国的，因为美国进去简单，考出个文凭是太难了。我也跟你差不多，我选择去亚洲国家，用便宜，而且可以当成是跳板。我先在新加坡混几年，再跳到西方国家去也是可以的。你想去美国的话，选心理学专业不错，我在新加坡就打算学心理学，心理学在美国是很受欢迎的

如何克服出国留学后的不适应

留学不适应的原因：

1、语言差异         

2、学习方法差异                       

3、知识链断层

4、心理问题                             

5、作业无思路，课后问题无人解答

留学不适应怎么办？

1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八
门的入学考试而迷茫焦虑。

2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。

3、打磨社交、人际和软技能                     

从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。

4、采用时间管理工具

即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。

5、知道去哪里寻求学术帮助

许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。

学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。