Mat（地垫，垫子）通常是指较小的可铺设于地面上，用于保护地面或起到隔热、保暖等作用的软质物品，常用于户外露营、户外运动、瑜伽练习等场合。而mattress（床垫）则是指较大的用于睡眠的铺在床上的垫子。床垫通常较为厚实，有一定的弹性，以提供舒适的睡眠体验。床垫常用于床上，可以用于家庭、酒店、旅馆等场所，是人们睡眠时躺卧的基础。所以，mat和mattress的区别在于大小、功能和用途的不同。
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