首先，如果宝宝说不敢在水里憋气，一定不要大声呵斥说没出息，这会打击宝宝的自信心，应该耐心询问是什么原因，是害怕还是水太深了，多站在孩子的角度去理解问题原因。
第二，教会憋气的技巧，宝宝害怕憋气，可能是没掌握好憋气的方法，家长可以先将其带到岸边或游泳池旁边，从头教授他学会憋气的方法，并一步一步练习，让他熟记步骤，如果家长不会教授，可以请专业的游泳老师给予建议，并让宝宝与老师沟通，相信在老师的指导和建议下会克服内心的困难，掌握游泳憋气的技巧，更好地学会游泳。
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