为了提高记忆力，学习一些记忆技能，比如各种记忆技巧。就是用方便、有趣、易于记忆的短语来代替那些相对乏味的记忆，比如数学公式或彩虹的颜色。
1.学会唤醒你的身体。例如，吃饭时，你可以闭上眼睛吃饭。
2.你经常可以刺激你的大脑，比如唱很多不同类型的歌。
3.增加脑营养。糖果能让人更聪明。经常锻炼会使你的大脑更好。每天出去跑步。总是对自己说：“我能行。”。
1.注意集中，增强记忆力：记忆时，只要集中注意力，消除干扰和外部干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神松懈，一心兼备，记忆效率就会大大降低。
2.增强记忆力的强烈兴趣：如果学习材料和知识对象枯燥乏味，即使花费更多时间也很难记住。
3.理解记忆：理解是记忆的基础。只有你理解的东西，你才能记住并记住很长时间。死记硬背是不容易的。对于重要的学习内容，如果我们能将理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。
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