有：控制饮食：冬天脂肪容易堆积，要避免吃太多热量过高的食物，多吃蔬菜和水果。
多运动：冬天减肥以室内运动为主，可以在家里做做瑜伽、跳健身操等。合理安排三餐：早餐要营养丰富，午餐要吃饱，晚餐要吃少，食物以清淡为主。少熬夜：熬夜容易导致内分泌紊乱，还会增加食欲，导致体重增加。注意保暖：穿衣要注意保暖，不要为了风度而忽略了温度，否则容易导致身体为了抵御寒冷而堆积脂肪。
温馨提示：
微信扫码关注公众号
获取更多考试热门资料
