宁波中考450左右的学生可以选择报考一些比较好的中学，如宁波市一中、宁波市二中、宁波市实验中学、宁波市鄞州中学、宁波市镇海中学等。这些学校都是宁波市重点中学，教学质量比较高，师资力量雄厚，教育资源丰富，学生综合素质得到很好的培养和提高。
此外，如果成绩略低，也可以选择一些普通中学进行报考，如宁波市江北中学、宁波市海曙中学、宁波市高级中学等。
这些学校也有着良好的教学设施和师资力量，可以提供给学生优质的教育资源，帮助他们全面发展。
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