建议高中生每天休息7-9个小时比较适当。1. 根据医学研究，人类普遍需要七到九个小时的睡眠，才能保持身体健康和精神状态良好。高中生正处在身体和心理发育的关键时期，需要更多的睡眠时间来保持良好的身心健康。2. 如果高中生每天只休息几个小时，会引起身体疲劳和精神紊乱，严重影响学习效果和身体健康。而休息时间太过充足，可能导致时间浪费，影响学习质量和效率，也不利于健康。3. 需要注意的是，不同的人体质和生活习惯不同，对睡眠时间的需求也有所差异。因此，建议高中生根据自己的身体状态和学习情况适当调整睡眠时间，保证足够的休息时间有助于学习和身体健康。
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