关于这个问题，以下是一些建议：
1. 与室友协商：如果宿舍里的其他人在熬夜，那么可以与他们协商，看看能否共同制定一些规则，例如在一定时间内降低噪音、共同使用灯光等。
2. 制定合理的作息时间表：尽量在白天时候完成一些任务，这样晚上就可以早点休息。可以尝试每隔一小时休息一下，进行一些简单的伸展运动，以缓解身体疲劳。
3. 寻找其他地方：如果实在无法忍受宿舍里的环境，可以考虑到其他地方去熬夜，例如图书馆、自习室等。
4. 调整心态：熬夜虽然会给身体带来负面影响，但是适当的熬夜并不会对身体造成严重损害。因此，可以尝试调整自己的心态，让自己更加轻松地面对熬夜的压力。
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