回答如下：教师个人可以通过以下步骤上传学时：
1. 登录学校或教育平台的教师账号。
2. 进入教师个人信息或教师工作台等相关页面。
3. 在学时上传或学时管理等选项中选择上传学时。
4. 根据系统要求填写相关信息，如学时名称、学时类型、学时时长等。
5. 根据上传学时的形式选择相应的上传方式，如上传证书、培训记录、教学计划等。
6. 确认填写无误后，点击确认或提交按钮，完成学时上传。
值得注意的是，不同的学校或教育平台可能有不同的学时上传流程和要求，教师可以根据具体情况进行操作。此外，一些学校或教育平台也可能会要求教师提供学时的相关证明材料，如培训证书、研修报告等。
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