工学矛盾的解决方法和建议是多方面的。首先，需要通过理论和实践相结合的方式，加强对工学基础知识的学习和掌握。其次，要注重实践能力的提升，通过实验、实习等方式获得实践经验，增强动手能力。此外，要注重团队协作，多与同学、教师交流和沟通，分享经验和资源，共同提升成长。在学习过程中需要坚持不懈，反思自身的不足，总结经验，并积极寻求帮助和解决问题。总之，工学矛盾的解决需要综合各个方面的因素，注重基础知识、实践能力、团队协作和自我反思，才能更好地提升自身的能力和技能。
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