东北秧歌的体态特点可以归纳为以下几点：始终保持前倾。在出脚时，踢抬有力，收回时，落地快而扎实。这种体态特征形成了东北秧歌特殊的体态律动，人们称之为“眼劲”。这种“眼劲”与本地人民刚强不屈的性格相吻合。扭在腰上。东北秧歌的最大特点之一是“扭在腰上”，即通过腰部发力，带动全身肌肉运动，形成一种有节奏的、上下起伏的律动。梗中带翘。在步伐转换时，身体有“梗”的动作，但同时也有“翘”的元素，使整个动作看起来更加灵动活泼。摆在肩上。东北秧歌的舞姿中，肩膀的摆动也是一大特点。这种摆动不仅增加了舞蹈的节奏感，也使得舞蹈动作更加优美。颤、扬、跺、拐、扭等动作元素的融合。这些动作元素在东北秧歌中得到了充分的运用和融合，使得舞蹈动作更加丰富多样，同时也突显了东北秧歌的风格特征。总的来说，东北秧歌的体态特征是稳中浪、浪中梗、梗中翘，踩在板上，扭在腰上，充分体现了东北秧歌的风格和韵律。
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