从通俗易懂方面来讲，凡是含油量较高的芝麻，花生，油菜籽，玉米，黄豆，橄榄，干果以及动物的肥肉等等。统称为高脂肪的食物。因而，我们在食用这些高脂肪的食物的时候，要根据个人的身体状况去饮用，防止病从口入哟。一定要注意饮食，做到既健康又营养呀！
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