要锻炼脸皮厚和内心强大，可以尝试以下方法：1. 接受自己的缺点和错误，并从中学习和成长，不要因为他人的评论而动摇自己的信念。2. 做自己相信的事情，坚持自己的价值观，并为之努力奋斗。3. 外表不要太在意，重视内在品质，建立自己的自信心。4. 面对挑战和困难时，不要退缩，而是积极寻求解决办法，勇敢面对困难。5. 学会表达自己的想法和意见，尊重他人的看法，不被批评或否定打倒。6. 定期进行自我反思和总结，发现自己的优点和改进的地方，并及时调整自己的行为方式。7. 与有同样的信念和目标的人建立联系和交流，斗志更加强烈。总之，要锻炼脸皮厚和内心强大，需要不断实践和提高自己的能力、思维和心理素质。
温馨提示：
微信扫码关注公众号
获取更多考试热门资料
