脚踩石头的好处：
1.促进血液循环。脚底有丰富的血管和神经，通过踩石头按摩脚底，不仅可以促进足部血液循环，使气血通畅，还能刺激足底神经系统，使身体细胞产生活力，延缓衰老。
2.疏通经络。脚上有人体各脏腑器官的反射区，分布着许多穴位，适当踩石头按摩脚底可以刺激脚底穴位，帮助疏通经络。
3.缓解疲劳。通过踩石头刺激脚底穴位，可以帮助放松全身肌肉，缓解疲劳，还能使人体因各种原因产生的压力得到释放和缓解。
坏处：有膝关节炎、脚部有伤，以及患有严重心脑疾病的人，会免造成摔伤或扭伤。
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