在没有安全带的情况下，攀岩绳可以通过以下方式绑在身上：
首先，将绳子从背后穿过腋下，然后将绳子从前面穿过另一只腋下，再将绳子从背后穿过腰部，最后将绳子从前面穿过腰部，形成一个“X”字形。
然后将绳子的两端绕过腰部，交叉绑在背后，用一个结来固定。
这种方法虽然不如安全带安全，但可以提供一定的保护，减少意外发生的风险。同时，攀岩者也需要注意自身的技能和经验，以及岩壁的情况，谨慎行动，确保自身安全。
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